Dùng ghế massage thường xuyên sẽ giúp chúng ta cải thiện và duy trì một sức khỏe tốt. Vậy thế nào là cách sử dụng ghế massage hiệu quả? Chúng ta cần chú ý điều gì trong khi sử dụng thiết bị này? Hãy xem ngay bài viết sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất nhé.
Tham khảo gợi ý sử dụng ghế massage đúng cách để chăm sóc sức khỏe tại nhà
1. Chọn nơi đặt ghế phù hợp
Chọn nơi đặt ghế phù hợp là một trong những cách sử dụng ghế massage đúng và đạt hiệu quả cao nhưng thực tế lại không nhiều người chú ý. Theo đó, chúng ta nên đặt ghế ở những nơi khô ráo, thoáng mát và không bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Ngoài ra, dưới chân ghế nên có một tấm thảm ngăn cách với mặt sàn để tránh được những luồng hơi ẩm bốc lên, lâu ngày có thể làm hỏng da ghế. Ngoài ra, nơi đặt ghế massage chính hãng cũng cần thuận tiện để cắm điện và có không gian đủ rộng để người dùng cảm thấy thoải mái khi sử dụng.
Nên đặt ghế massage ở nơi thoáng mát, khô ráo
2. Cân nhắc thời gian sử dụng ghế hợp lý
Ghế massage dù rất tốt cho sức khỏe nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc chúng ta nên sử dụng liên tục hoặc quá nhiều. Mỗi ngày chỉ lên ngồi ghế tối đa 2 lần, mỗi lần từ 15-30 phút và vào hai buổi khác nhau. Không nên ngồi ghế massage trong thời gian dài bởi chúng có thể phản tác dụng, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của ghế.
3. Ngồi ghế đúng tư thế
Một trong những cách sử dụng ghế massage quan trọng nhất đó là ngồi đúng tư thế. Hãy thay đổi sao cho cơ thể nằm trọn trong lòng ghế ở một trạng thái thoải mái và dễ chịu nhất. Chú ý giữ cho lưng và cổ được thẳng, đầu tựa nhẹ vào ghế, chân đặt thoải mái và cơ thể không bị gồng, cánh tay thả lỏng. Ngoài ra cũng nên tránh ngồi ghế khi mới ăn no hoặc vận động, di chuyển tay chân khi đang ngồi ghế massage lưng. Điều đó sẽ giúp ghế massage tác động tốt nhất lên cơ thể và quá trình đạt được hiệu quả cải thiện sức khỏe như mong muốn.
Ngồi đúng tư thế giúp việc massage đạt hiệu quả cao hơn
4. Điều chỉnh chế độ hoạt động của ghế massage cho phù hợp với cơ thể
Có không ít trường hợp người sử dụng có thể hình nhỏ hơn ghế massage, ví dụ như chân không chạm tới phần con lăn bàn chân của ghế massage chân khiến cho việc massage chân không đạt được hiệu quả như mong muốn. Lúc này, bạn chỉ cần hiểu cách điều chỉnh một số chức năng trên bảng điều khiển ghế massage. Theo đó, người dùng có thể chỉnh lại vị trí của bàn chân, lực massage mạnh hay nhẹ hay chọn các chương trình massage phù hợp với thể trạng. Điều này cũng không hề khó khăn và chúng ta sẽ sớm quen ngay trong vài lần sử dụng đầu tiên.
Người dùng có thể điều chỉnh hoạt động của ghế cho phù hợp với thể trạng
5. Cách sử dụng ghế massage bằng chế độ tự động
Trong những lần massage đầu tiên, người dùng có thể sử dụng các chế độ massage tự động được cài đặt sẵn trên máy để làm quen. Bạn chỉ cần nhấn nút khởi động trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa và đợi màn hình sáng lên.
Hiện nay, hầu hết các mẫu ghế massage cao cấp có chất lượng tốt đều có sẵn một số bài massage chuyên sâu mang lại hiệu quả cao như: shiatsu, nhào, lăn, vỗ,… để người dùng dễ dàng sử dụng.
6. Sử dụng ghế với chương trình tự cài đặt
Sau khi đã hoàn toàn thành thạo các kỹ thuật massage trong chương trình massage tự động, người dùng có thể tự thiết lập một chương trình massage riêng tùy theo mong muốn của mình. Điều này không hề phức tạp và sẽ mang đến cho bạn những chương trình massage hấp dẫn, hiệu quả hơn.
Bên cạnh việc chọn bài massage, trên những ghế massage tốt bạn còn có thể cài đặt giờ hoạt động, điều chỉnh cường độ của túi khí hay tốc độ của con lăn,... Ngoài ra, một số ghế có chế độ nhiệt hồng ngoại còn có thể điều chỉnh chương trình massage có nhiệt hay không nhiệt,... Tuy nhiên, để làm được điều này, bạn cần nắm vững những thông tin, ký hiệu trên bảng điều khiển hoặc remote.
Người dùng có thể tự cài đặt chương trình massage trên ghế theo ý muốn
7. Những lưu ý khi sử dụng ghế massage
Bên cạnh những cách sử dụng ghế massage được hướng dẫn trên đây, chúng ta cũng cần lưu ý một số điều sau:
Mặc trang phục phù hợp: Khi ngồi ghế massage, mọi người nên ưu tiên trang phục thoải mái, nhẹ nhàng, không nên mặc những trang phục bó sát và đeo quá nhiều phụ kiện.
Thời điểm không nên sử dụng ghế: Khi mới ăn no hoặc lúc cơ thể đang đói không phải là thời điểm thích hợp để sử dụng ghế massage. Ngoài ra, nếu đang ốm hoặc có các vấn đề đặc biệt về sức khỏe thì cũng nên tránh.
Những đối tượng không nên sử dụng ghế: Người bị gãy xương, loãng xương, người đang gắn các thiết bị điện tử trên người, người không tự chủ được hành vi… là những đối tượng không nên sử dụng ghế massage. Phụ nữ mang thai muốn sử dụng ghế thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Luôn vệ sinh sạch sẽ ghế trước và sau khi sử dụng. Có thể sử dụng bạt phủ ghế khi không sử dụng để tránh bụi bẩn cho ghế.
Khi không dùng ghế thì để thiết bị ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn, không leo trèo lên ghế để tránh hư hỏng không mong muốn.
Khi ghế có dấu hiệu bất thường thì nên ngưng sử dụng và yêu cầu bảo hành ghế để được hỗ trợ.
Cân nặng của người dùng nên nhỏ hơn 120kg để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của ghế.
Tránh làm đổ nước ra ghế vì điều đó có thể khiến da bọc ghế bị hư hại hoặc ảnh hưởng đến các máy móc bên trong.
Xem thêm bài viết: Ghế Massage Nhập Khẩu Từ Nhật Bản Có Tốt Như Lời Đồn?
Nên chú ý vệ sinh và bảo quản ghế kỹ lưỡng
Tham khảo một số địa chỉ mua ghế massage chính hãng giá tốt:
Một số hướng dẫn về cách sử dụng ghế massage trên đây hy vọng sẽ là những kiến thức bổ ích với tất cả mọi người. Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì hoặc muốn mua ghế massage toàn thân giá rẻ, các sản phẩm ghế massage 10 triệu, ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu, 30 triệu, 40 triệu, 50 triệu...bạn hãy liên hệ ngay với tập đoàn thể thao ABCSport để được tư vấn kỹ hơn hoặc tham khảo thêm thông tin trên website abcsport.com.vn.